Manisnya Madu Bikin Kulit Mulus

Bukan hanya rasa manis dan lezat saja yang ditawarkan oleh madu untuk Anda. Madu dapat memperindah kulit Anda, baik itu dengan cara dimakan langsung atau dengan menggunakan produk kecantikan yang berbahan dasar madu. Berikut adalah 4 manfaat madu untuk kulit Anda, seperti dilansir dari womenshealthmag, Jumat (8/6/2012) antara lain: 1. Memelihara nutrisi kulit Selain mengandung air dan gula alami, madu juga mengandung nutrisi untuk kulit, termasuk vitamin, mineral, dan asam amino. Madu juga menawarkan antioksidan yang kuat termasuk asam caffeic dan catechin yang menjaga tubuh dan kulit dari kerusakan oksidatif dan lingkungan. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengonsumsi madu murni secara langsung atau dengan mencamourkannya pada makanan atau minuman. 2. Mengatur dan mempertahankan kelembaban kulit Madu mampu menarik kelembaban alami dari udara ke dalam kulit dan menjaga kulit dari kekeringan. Produk kecantikan yang mengandung madu biasanya menjadi pilihan utama untuk semua jenis kulit, terutama orang dengan kulit berminyak untuk mencegah kulit tetap lembab dan sehat. 3. Menangkal bakteri penyebab jerawat dan menyamarkan noda bekas jerawat Ketika madu diencerkan, komponen alaminya akan bereaksi dan membentuk hidrogen peroksida. Senyawa ini bertindak sebagai antiseptik untuk meningkatkan kekebalan kulit Anda dan menangkal bakteri yang dapat menyebabkan jerawat. Madu juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menyamarkan bekas jerawat dan membantu kulit Anda lebih cepat sembuh dari luka. Pilihlah produk kecantikan yang menawarkan khasiat madu di dalamnya. 4. Menyeimbangkan bakteri probiotik yang baik bagi tubuh dan kulit Anda mungkin pernah mendengar kata probiotik, yaitu bakteri sehat yang ditemukan dalam yoghurt dan sebagainya. Probiotik adalah hal besar selanjutnya yang bermanfaat dalam perawatan kulit. Jika Anda makan madu, Anda akan mendapatkan asupan karbohidrat kompleks khusus yang memelihara pertumbuhan bakteri probiotik yang sehat dalam sistem pencernaan. Madu juga akan membantu mengembalikan keseimbangan bakteri probiotik yang baik pada kulit jika Anda menggunakan produk kecantikan berbahan dasar madu di kulit Anda. Bakteri baik pada kulit akan berkembang menjadi bakteri jahat karena pengaruh stres lingkungan dan tersumbatnya pori-pori. Pori-pori yang tersumbat akan menghambat sirkulasi oksigen, mendorong pertumbuhan bakteri jahat dan menyebabkan jerawat. Madu akan menggagalkan bakteri jahat dan menyeimbangkan jumlah bakteri probiotik sehingga kulit tampak sehat bercahaya.

Sakit Kepala pun Reda dengan Teh-teh Herbal

Teh herbal tidak hanya menyegarkan tapi juga sehat untuk tubuh. Minuman ini juga bermanfaat dalam beberapa cara menyembuhkan sakit kepala, memperbaiki pencernaan, mengeluarkan racun, meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi rambut rontok. Berikut beberapa teh yang bermanfaat meredakan sakit kepala. Berikut 4 jenis teh herbal yang berkhasiat menyembuhkan sakit kepala, seperti dilansir boldsky, Senin (4/6/2012): 1. Teh hijau Teh herbal ini telah digunakan sejak bertahun-tahun sebagai obat untuk menyembuhkan beberapa masalah kesehatan. Teh ini mengandung antioksidan yang memberikan bantuan untuk meredakan sakit kepala. Teh hijau juga bermanfaat untuk membantu penurunan berat badan, meningkatkan pencernaan, mencegah dari kanker dan penyakit lainnya. 2. Teh cinnamon (kayu manis) Herbal yang juga dapat menyegarkan mulut ini juga digunakan untuk memberikan bantuan untuk sakit kepala. Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai alasan dan jika alasannya adalah migrain atau flu, maka minumlah teh kayu manis. Kayu manis merupakan sumber yang kaya mangan, serat, zat besi dan kalsium yang membuatnya menjadi obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala dan masalah kesehatan lainnya. 3. Teh jahe Ini adalah salah satu teh herbal yang paling umum dikonsumsi sebagai obat rumah untuk sakit kepala. Ekstrak tanaman ini memiliki sifat bantuan anti-inflamasi dan anti nyeri yang membuatnya menjadi teh herbal yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala. 4. Teh chamomile Jika Anda mendapatkan serangan migrain, minum teh chamomile langsung untuk mendapatkan bantuan. Chamomile merupakan antioksidan dengan anti-kecemasan, antihistamin, anti-inflamasi dan sifat antispasmodic yang berguna dalam menyembuhkan sakit kepala.

Tips

"Bila Anda ingin kurus, maka jauhilah buah durian karena banyak mengandung karbohidrat dan kalori. Dalam 100 gram durian terkandung 147 Kkal. Itu artinya ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari." img "Pisang dapat meredakan stres karena mengandung 2 senyawa yang bisa menenangkan pikiran yakni dopamin dan serotonin. Keduanya merupakan senyawa pengendali mood atau suasana hati yang secara alami juga diproduksi di otak." img "Tertawalah bila ingin sehat. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung." "Bila ingin berhenti merokok, perbanyaklah minum susu. Perokok yang minum segelas susu sebelum merokok tidak akan menyukai rasa rokok, karena mengeluh rasa rokok tiba-tiba menjadi pahit. Anda juga bisa mencelupkan rokok ke dalam susu dan biarkan mengering. Ini akan membuat rasa rokok menjadi tidak enak di mulut." "Batasi konsumsi makanan atau minuman yang dapat meninggalkan noda dan membuat gigi kuning seperti jus anggur, kopi, teh, red wine dan soft drink berwarna gelap." "Jagalah kesehatan gigi bila ingin memiliki jantung yang kuat. Bakteri penyebab infeksi gigi dapat menyebabkan atau memperparah atherosclerosis, kondisi yang mengakibatkan penyakit jantung." "Tanpa disadari seseorang jarang berkedip saat di depan komputer sehingga mata jadi cepat kering dan lelah. Jadi jangan lupa berkedip secara teratur dan bila perlu gunakan tetes mata untuk menjaga kelembaban." "Sebelum berolahraga pagi, ada baiknya Anda mengisi perut terlebih dahulu. Pisang menawarkan pilihan makanan cepat yang mudah dicerna sebelum lari pagi. Pisang menyediakan karbohidrat, magnesium dan kalium yang bermanfaat bagi pelari." "Saat menonton televisi, cobalah tetap aktif selama ada iklan. Berjalan, naik tangga, push up, sit up, jalan dan lari di tempat, atau kegiatan apapun yang bisa membuat Anda lebih banyak bergerak." "Tak banyak orang yang mau makan sambil ditemani air putih, padahal manfaatnya sangat besar. Ini karena makan yang ditemani air putih bisa mendorong orang lebih bijak memilih makanan dan sehat."

Pisang, Buah Manis Pembangkit Energi

Setelah berolaharaga, untuk mengembalikan energi biasanya sports drink langsung dikonsumsi. Anda memiliki kebiasaan ini? Mulai sekarang cobalah ganti kebiasaan tersebut dengan mengonsumsi pisang. Buah satu ini tak kalah dengan dengan minuman berenergi yang harganya mahal. Hal ini menurut penelitian yang dilakukan tim dari Appalachian State University, Amerika Serikat. Seperti dilansir dari Shine, efek mengonsumsi pisang setelah berolahraga, sama dengan meminum minuman berenergi. Bahkan, hasilnya bisa lebih baik bagi tubuh. Itu karena, pisang mengandung nutrisi yang lebih baik dibandingkan minuman berenergi. Serat, potasium, serta vitamin B6, bisa langsung didapatkan dengan mengonsumsi pisat. Kelebihan lainnya yaitu, kandungan gulanya juga lebih sedikit dan alami. Harganya juga tentu jauh lebih murah daripada minuman berenergi. Penelitian dilakukan dengan menganalisis darah orang yang bersepeda dan mengonsumsi pisang setelah bersepeda secara intensif. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi pisang setiap 15 menit, memiliki energi yang sama dengan orang yang minum minuman berenergi. Fakta lainnya adala,h kandungan nutrisi dalam tubuh orang yang mengonsumsi pisang, jauh lebih baik.

Streess, nich solusinya.

Jakarta, Jika Anda mengalami gangguan stres seperti gelisah dan cemas berlebihan, jangan buru-buru mengambil obat anti-depressan. Minyak lemon dapat menjadi penenang stres yang sifatnya lebih alami dan aman untuk dikonsumsi. Minyak lemon merupakan ramuan herbal serbaguna tradisional yang telah dikembangkan di wilayah Mediterania dan secara luas dibudidayakan di seluruh Eropa. Jerman, Spanyol, Rumania dan Bulgaria adalah negara-negara yang telah menggunakan minyak lemon sebagai pengobatan herbal. Menurut kepercayaan Yunani kuno yang dijelaskan dalam Plantarum Historia Theophrastus seperti dicatat oleh ahli biologi Yunani, minyak lemon dapat membuat hati riang dan gembira, seperti dilansir dari foxnews, Jumat (1/6/2012). Ilmu pengobatan Yunani dan Romawi kuno menggunakan minyak lemon untuk mengobati gigitan serangga, sengatan beracun dan obat luka. Pada abad pertengahan, minyak lemon dimanfaatkan untuk menghilangkan stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur dan meringankan gangguan pencernaan. Dalam sistem India Ayurveda, minyak lemon dinyatakan dapat mengatasi gangguan pencernaan terkait dengan kecemasan. Minyak lemon yang diminum setiap pagi akan membuat awet muda, menguatkan kinerja otak dan membuat badan lebih bersemangat. Dokter terkenal di Swiss pernah menyatakan bahwa minyak lemon adalah obat paling mujarab yang jika digunakan secara rutin dapat membuat umur Anda lebih panjang. Di Eropa, daun dan bunga pohon lemon digunakan untuk menyegarkan ruangan. Di masa modern sekarang ini, ekstrak lemon juga diterapkan pada bibir untuk menjaga kelembabannya. Dalam satu studi yang dilaporkan dalam Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, penggunaan minyak lemon dapat menurunkan risiko penyakit ringan sampai penyakit Alzheimer. Dalam salah satu penelitian, sukarelawan diminta mengonsumsi 600 mg minyak lemon selama seminggu. Sukarelawan tersebut melaporkan bahwa konsumsi minyak lemon tersebut dapat meningkatkan suasana hati, ketenangan dan kewaspadaannya. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa minyak lemon dalam hubungannya dengan obat herbal lain seperti valerian dan chamomile, dapat meningkatkan kualitas tidur. Minyak lemon kaya akan kandungan antioksidan alami, sehingga memberikan perlindungan pada sel dan menghambat penuaan sel. Komisi kesehatan di Jerman juga menyetujui penggunaan minyak lemon untuk obat penenang stres. Cara termudah dan paling murah untuk menikmati efek menenangkan dari minyak lemon adalah mengonsumsinya dalam teh. Jika Anda merasa gelisah, buatlah secangkir teh minyak lemon dan nikmati sambil duduk santai untuk menjauhkan diri dari stres.

Apakah Habbatussauda (Jintan Hitam) bisa Mengobati Virus Rubella

Pertanyaan: Apakah jinten hitam dapat mengobati virus rubella? Jawaban: Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh Ibu yang semoga senantiasa dalam limpahan rahmat dan taufik dari Allah Subhanahu wa Ta’ala, terima kasih atas kesediaannya berkonsultasi kepada kami. Berikut sedikit keterangan yang dapat kami berikan mengenai pertanyaan Ibu: Jinten hitam atau habbatussauda’ memang memiliki kemampuan memperbaiki dan meningkatkan kinerja sistem imun, sehingga berfungsi mengatasi infeksi kuman dari luar tubuh. Meskipun demikian, sejauh ini kami belum mendapatkan keterangan mengenai efek jinten hitam infeksi virus rubella. Virus rubella sendiri, pada dasarnya tidak berbahaya bagi wanita, kecuali bagi mereka yang akan atau sedang hamil, maka keberadaan infeksi baru oleh virus ini dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran atau kecacatan pada bayi (namun sekarang ada pula yang menyatakan infeksi lama tetap dapat menyebabkan keguguran dan kelainan pada bayi). Infeksi baru ditandai dengan antibodi IgM terhadap rubella yang positif dan infeksi yang telah berlangsung beberapa bulan ditandai dengan antibodi IgG yang positif (kedua ukuran ini adalah parameter laboratorium). Saran kami, hendaknya Ibu tetap rutin mengonsumsi habbatussauda’ tersebut, dibarengi dengan kontrol rutin ke dokter kandungan Ibu untuk memantau perkembangan, terutama jika Ibu ingin hamil kembali. Untuk mengetahui status infeksi, selama tidak ada gejala yang tampak, maka yang dapat digunakan adalah tes darah di laboratorium. Adapun secara kasat mata, untuk mengetahuinya sangat sulit dilakukan. Allahu Ta’ala a’lam. Semoga bermanfaat Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh Dijawab oleh dr Hafidz N (Pengasuh Rubrik Kesehatan Konsultasi Syariah) Artikel www.KonsultasiSyariah.com Read more about KESEHATAN by www.konsultasisyariah.com

[ Singkong Isi Pisang ]

Bahan: 250 gram singkong, parut 100 gram kelapa muda, parut 1/4 sendok teh garam 3 buah pisang tanduk 1/4 sendok teh pasta pandan Kelapa muda parut secukupnya Cara membuat: 1. Campur singkong, kelapa dan garam. Aduk rata. 2. Campuran diisi loyang segitiga. Beri pisang. Tutup lagi dengan adonan singkong. Campuran yang separuh diberi pasta pandan. Isi di loyang segitiga. Beri pisang. Tutup adonan hijau. 3. Kukus sampai matang. 4. Iris-iris. Sajikan dengan kelapa muda parut

Sakit Perut Menjelang Haid

Pertanyaan:
Wa’alaikumsalam wa rahmatullahi wa barakatuh
Sudah hampir 1 tahun belakangan ini, istri saya perut sebelah kanannya terasa sakit  terutama menjelang haid. Hal ini pernah dikonsultasikan ke dokter dan diagnosanya ada endiomitrosis pada dinding luar rahimnya. Dan sudah diberikan obat tapi setelah obat habis sakitnya muncul lagi.
Pertanyaannya apa yang menyebabkan sakitnya ini tidak berhenti dan apakah ada obat  herbal yang bisa dikonsumsi istri saya ini.
Jazakallahu khairan
Dari: Ferry

Jawaban:
Assalaamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Saudara Ferry yang semoga senantiasa dalam kemudahan, keberkahan, dan keistiqomahan di atas jalan yang lurus, terima kasih atas pertanyaan yang Saudara ajukan. Berikut ini sedikit informasi yang dapat kami berikan terkait pertanyaan Saudara.

Sekilas Tentang Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi tumbuhnya jaringan dinding rahim atau endometrium pada tempat-tempat yang tidak semestinya, salah satunya seperti kondisi Istri Saudara, di dinding luar rahim.
Penyebab pasti dari endometriosis belum hingga kini belum dapat dikemukakan, namun terdapat beberapa faktor yang diduga kuat menyebabkan endometriosis, di antaranya:
- Faktor genetik, keturunan dari penderita endometriosis.
- Menstruasi retrograd, yaitu aliran balik darah menstruasi (yang membawa sel endometrium) melalui tuba fallopii ke arah perut. Dapat terjadi pada wanita dengan jumlah aliran darah menstruasi sangat banyak, atau yang memiliki kelainan struktur anatomi daerah rahim, leher rahim, atau genital, yang dapat menghambat aliran normal menstruasi.
- Sel endometrial dapat ikut terpindahkan pada area lain saat operasi, misalnya operasi caesar.
- Transformasi sel pada daerah perut dan pelvis yang berhubungan erat dengan sel sel sistem reproduksi menjadi sel endometrium.
- Sel endometrium berada di luar rahim sejak sebelum lahir.

Beberapa gejala yang sering didapati pada penderit endometriosis antara lain:

- Nyeri; misalnya nyeri pelvis, nyeri menstruasi yang berat, nyeri saat berhubungan intim, nyeri di daerah rektum (daerah usus paling ujung sebelum mencapai anus), nyeri punggung bagian bawah 1 atau 2 hari sebelum menstruasi (bisa lebih dini), yang berkurang selama menstruasi.
- Perdarahan abnormal. Perdarahan ini dapat meliputi: Darah pada urin atau feses, darah yang keluar melalui genitalia sebelum mulainya menstruasi (premenstrual spotting), dan perdarahan setelah berhubungan suami istri.
- Infertilitas. Terkadang merupakan satu-satunya tanda endometriosis.
Terkait dengan pertanyaan Saudara, mengapa sakitnya tak kunjung berhenti, hal ini disebabkan oleh sifat sel pada endometriosis yang serupa dengan endometrium, yaitu dipengaruhi oleh siklus hormonal wanita, terutama oleh hormon estrogen dan progesteron. Sel endometriosis mengalami perubahan yang persis sama dengan dinding rahim dalam hal pertumbuhan dan luruhnya (ketika haid). Namun ketika dinding rahim dapat meluruh keluar tubuh ketika haid, tidak demikian halnya dengan darah luruhan sel endometriosis yang terperangkap dalam tubuh dan mengiritasi jaringan sekitarnya dan menimbulkan nyeri. Inilah alasan mengapa nyeri endometriosis terasa ketika mendekati jadwal haid dan berkurang di akhirnya. Namun jika sel-sel ini tumbuh di dekat jaringan tubuh yang sensitif terhadap rangsangan nyeri, maka rasa nyeri dapat timbul secara konstan, atau berhubungan dengan gerakan tertentu, seperti saat berolahraga.

Terapi Herbal untuk Endometriosis

Terdapat banyak klaim herbal untuk meredakan nyeri dan gangguan untuk endometriosis. Meskipun demikian, tidak ada yang bisa menjamin 100% dapat menghilangkan jaringan endometriosis itu sendiri. Di luar negeri, campuran yang biasa digunakan adalah ekstrak chasteberry (vitex berry), wild yam, motherworth, dan echinacea. Adapun yang terdapat di Indonesia, yang diharapkan dapat membantu meringankan gejala, sepengetahuan kami, di antaranya adalah propolis dan madu. Antioksidan yang tinggi dan efek perbaikan sistem imun yang dimiliki kedua zat tersebut diharapkan mampu memperbaiki kondisi penderita.
Selain itu, penggunaan kompres hangat di daerah sekitar panggul ketika nyeri, seraya beristirahat, diharapkan dapat membantu meringankan gejala.
Allahu Ta’ala a’lamu. Semoga bermanfaat.
Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Dijawab oleh dr. Hafidz N (Pengasuh Rubrik Kesehatan Konsultasi Syariah)
Artikel www.KonsultasiSyariah.com

Read more about KESEHATAN by www.konsultasisyariah.com

Nyeri di Payudara Sampai ke Lengan

Pertanyaan: Mau tanya ini? Kenapa sudah 2 bulan saya merasakan nyeri dari payudara sampai ke ketiak bahkan menjalar ke lengan tangan saya yang bagian kanan. Saya sudah periksa ke dokter ahli bedah. Katanya saya terkena tumor mammae, setelah saya di-USG hasil yang didapatkan adanya pembengkakan pada kelenjar payudara. Sebenarnya saya ini tidak sakit apa-apa kan..? Terima kasih Wassalam Dari: Desi Jawaban: Wa’alaikumussalam warahmatullahi wabarakatuh Terima kasih Saudari atas pertanyaan yang diajukan. Rasa nyeri pada payudara secara umum dapat bersifat siklik, yakni seiring dengan perubahan payudara mengikuti siklus menstruasi, dan non siklik, yaitu nyeri yang terjadi di luar siklus menstruasi. Salah satu kondisi yang umum terjadi menyebabkan rasa sakit siklik pada payudara adalah perubahan fibrokistik, yaitu terbentuknya kista kecil pada kelenjar payudara. Saat menjelang menstruasi, rasa nyeri dan gejala mereda seiring dengan terjadinya menstruasi. Kondisi ini banyak dialami terutama oleh wanita diatas usia 35 tahun. Adapun pada rasa nyeri yang bersifat non siklik, dapat disebabkan oleh beragam kondisi, di antaranya: - Gaya hidup yang tidak sehat, baik dari segi makanan, olahraga, maupun pakaian yang menyokong payudara. - Peradangan dan pelebaran saluran dalam payudara (Ektasia duktal). - Mastitis, peradangan payudara yang umumnya terjadi pada Ibu menyusui akibat sumbatan saluran ASI yang terhambat dan meradang akibat diinvasi oleh bakteri. - Hidradenitis supurativa, peradangan kelenjar keringat pada payudara. - Kanker payudara tipe inflamasi. Ditandai dengan nyeri dan peradangan yang meluas dengan cepat. Kulit payudara menjadi hangat dan menebal. Dan beberapa penyebab lainnya. Keluhan yang Saudari sertakan masih belum memungkinkan bagi kami untuk menyimpulkan kondisi Saudari saat ini. Namun untuk lebih jelasnya, kami sarankan Saudari untuk melakukan mammografi dan biopsi jarum halus untuk mengetahui sel-sel di dalam daerah kelenjar yang membengkak tersebut. Semoga ada manfaatnya. Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Tentang khasiat Petai,... simak yuuks..

Ternyata PETE merupakan produk ajaib untuk membunuh sel KANKER & 10.000x lebih kuat dari KemoTerapi <3Spt diketahui, pohon pete dikenal varietas pete dan petai. Kita bisa makan buah itu dengan cara dimakan langsung, ϑî jus, minuman siap saji, sorbets, kue, dll. Hal ini menghasilkan banyak kebaikan, tapi yang paling menarik adalah efek yang dihasilkan pada kista dan tumor. Buah ini adalah obat yang terbukti melawan semua jenis kanker. Pete dianggap juga sebagai spektrum anti mikroba terhadap infeksi bakteri dan jamur, efektif terhadap parasit internal dan cacing, dpt mengatur tekanan darah yang terlalu tinggi & berguna sbg anti depresan, memerangi stres dan gugup. Sumber informasi menarik ini berasal dari salah satu produsen obat terbesar ϑî dunia yg mengatakan bahwa setelah lebih dari 20 tes laboratorium yang dilakukan sejak tahun 1970, terungkap bahwa: Pete bisa menghancurkan sel² ganas ϑî 12 kanker, termasuk kolon, payudara, prostat, paru² dan pankreas. Senyawa buah ini menunjukkan 10.000 kali lebih baik dari produk adriamycin, obat kemoterapi biasanya digunakan ϑî dunia, memperlambat pertumbuhan sel kanker. Dan bahkan yg lebih mencengangkan: jenis terapi dengan ekstrak pete hanya menghancurkan sel² kanker ganas & tdk mempengaruhi sel² sehat. Institute of Health Sciences, 819 Sweden Riset Biosains. L.L.C. Cause Street. Sebarkan berita baik demi kesehatan kita semua copas

Jalan Kaki Terbukti Ampuh Mengatasi Depresi

Jakarta, Aktivitas fisik seperti olahraga diketahui bisa meredakan depresi dan kegelisahan. Tidak perlu olahraga terlalu berat, penelitian membuktikan bahwa aktivitas ringan seperti jalan kaki sudah cukup untuk memberikan ketenangan batin.

Penelitan terbaru yang dimuat dalam Mental Health and Physical Activity ini menunjukkan, jalan kaki bisa memberikan efek luar biasa bagi penderita depresi. Efeknya nyaris sama dengan olahraga berat, yakni meredakan gejala depresi termasuk rasa gelisah.

Bukan penelitian baru memang, para ilmuwan dari University of Stirling hanya mengkaji 8 penelitian terdahulu yang totalnya melibatkan sekitar 341 penderita depresi. Hampir semuanya menunjukkan, olahraga ringan seperti jalan kaki bisa memperbaiki kondisi kejiwaan seseorang.

"Jalan kaki punya kelebihan yakni bisa dilakukan oleh siapa saja, hanya membutuhkan sedikit atau bahkan tanpa biaya sama sekali dan bisa diselipkan dalam aktivitas sehari-hari," tulis para ilmuwan seperti dikutip dari BBC, Senin (16/4/2012).

Depresi adalah gangguan kejiwaan yang sangat sering dijumpai, serta dialami oleh 1 dari 10 orang pada satu masa dalam kehidupannya. Dokter atau psikiater dapat meresepkan obat untuk meredakannya, namun jika belum terlalu parah maka olahraga sudah cukup membantu.

Prof Adrian Taylor yang memimpin penelitian ini mengatakan, olahraga bisa mengalihkan perhatian seseorang dari rasa cemas yang bisa memperburuk depresi. Selain itu, olahraga juga bisa merangsang pelepasan hormon tertentu yang memicu rasa senang.

Kelebihan lain dari jalan kaki dibandingkan beberapa jenis olahraga yang lain adalah harus dilakukan di ruangan terbuka. Menurut berbagai penelitian, aktivitas luar ruangan lebih memberi efek menyegarkan pikiran daripada olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.

ZINAKU BERAWAL DARI FACEBOOK

ZINAKU BERAWAL DARI
FACEBOOK (dailymuslim.com)


Ya Rabb..Inilah pengakuanku...
Aku berzina terang-terangan dalam
penglihatan-Mu….
Ya Allah…. Dadaku
berdetak..Tangan dan tubuhku
menggeletar..
Menantikan pengadilan di hadapan-
Mu..
Akhirnya malaikat itu datang
Membawa catatan amalanku di
dunia..
Dibukanya layar….Ditampilkan
seluruh aktivitas duniaku..
Apa yang kulihat..sangat
membuatkanku menyesal….
Ya Rabb..kenapa mulutku tidak
dapat berbicara..?
“Aku dulu selalu melihat wajah
tampan laki laki bukan muhrim..!”
Ku dengar mata berbicara
lantang...
Lalu terlihat di layar..aku sedang
menatap wajah-wajah tampan
teman chatting.. teman facebook
dan semua teman laki lakiku.
Malunya aku Rabb…
“Aku dulu selalu mendengar
kalimat mesra dari seorang lelaki
yang haram bagiku..!”
Kali ini telingaku bicara.
Ya sewaktu di dunia aku hanya
sibuk bergayut dengan
kekasihku...Dia memanggil aku
‘sayang’, aku pun sama…
Rabb… Kenapa semua aktivitas ku
penuh maksiat..?
Kenapa kegiatanku hanya
bercinta..?
Kenapa hari-hariku hanya
disibukkan dengan nafsu syahwat
semata..?
Layar itu masih memancarkan
kegiatan harianku...
Yang paling sering muncul adalah
wajah seorang lelaki yang sampai
sekarang belum pernah aku
temui...Walaupun hingga ajalku
menjemput..
Aku sedang bertelefon ria dengan
dia..dan bersayang-sayangan
dengannya..
Lelaki itu..wajahnya sungguh
menarik hatiku...
Dialah salah satu teman facebook..
Komunikasi di
facebook..berlanjutan ke sms..lalu
telefon...
Sekedar mengingatkan untuk
sarapan dan makan...Setelah
itu...semakin intim hubungan
kami..
Tengah malam selalu menjadi
waktu paling menyenangkan bagi
kami...
“Sayang..aku mencintaimu…”
Ya Tuhan.. Sia-siakah hariku..?
Tiap detik aku menghabiskan
waktuku hanya untuk
menghubungi dia..
Tiap menit aku hanya
memikirkannya..
Bahkan pada waktu menghadap-
Mu… aku tak mengalunkan ayat-
ayat-Mu..apa lagi qiamullail..
Rabb… Malam itu dia
menghubungiku..Malam
kematianku...
Seperti biasa dia menanyakan
kabarku..bertanya tentang
aktivitasku..bertanya tentang
keluargaku...
Dan hal yang selalu kami lakukan…
Dia memanggilku ‘sayang’ dan
akupun demikian….
Aku sungguh menaruh hati
padanya...Aku mencintai
dia..seorang lelaki yang belum
pernah aku temui...
Allah… Aku mengaku salah..
Aku berpacaran dengannya..
walaupun kami tak pernah
bertemu...
Aku berzina..! Lidahku berzina
mengucap sayang padanya tanpa
didasari ikatan pernikahan..
Telingaku berzina mendengarkan
pujian sayang dan kalimat
mesranya padaku..
Mataku berzina melihat foto-
fotonya...
Hatiku berzina karena selalu
merindukannya...
Allah… Aku sudah menghadap-Mu
dalam su’ul khatimah...
Ku mohon..sadarkan lelaki itu Ya
Allah.
Jangan biarkan dia mati dalam
keadaan seperti itu...Sadarkan dia
ya Rabb…
Dari Facebook semuanya berawal..
Allah.. aku berzina...
Seberapa kecil pun..aku sudah
berzina..
Mataku..telingaku..lidahku..hatiku…..
Menetes air mata ini...Andai aku
dapat kembali ke dunia
lagi….

Tanpa Judul

Bila rasa tak lagi bisa bersuara,
Bila hati tak lg berbicara,
Dan bila raga tak lg bisa menyapa, mampukah sang kaki untuk melangkah??

Di ujung senja ini kau berikan satu kata, yang mungkin kan ia simpan selamanya,
Di bawah kemuning yang indah ini, kau berikan satu tanda, berharap ia bahagia,
Lembayung yang jingga telah memberi warna pada hati yang merah, agar kau berharap, ia dapat kau miliki selamanya...

Cahaya sinarnya begitu lembut, hingga kau terbuai dalam angannya...
iapun telah pergi, membawa apa yg kau beri padanya, berharap esok hari akan jumpa...
Engkau tahu, melewati 1malam untuk bisa berjumpa esok hari menyambut datangnya, memeluk hangatnya mentari pagi yg kembali...
bersama apa engkau janjikan padaya. " aku masih disini"

Aku masih setia, seperti pada senja itu, seperti waktu kemarin, saat ku melepasmu,...
Dengan segala yang kau punya menjemputnya, dengan lembut sapaan embun yang bening....

Senyum itupun datang menghias wajah indahmu,
sebuah penantian panjang, menunggu pagi.....

Rasa kecewaku...
Atas sikap dia yang mengajaku menambah rasa kecintaanku padaNYA...
Tiada tempat mengadu, tiada tempat bersandar, hanya kepadaNYA tempat ku ceritakan Rasaku ini.....
Benar, rasa kecewaku ini yang telah menahan butiran airmataku yang jatuh...
Sungguh, aku bukan marah, ini bukan kesedihan....
Aku sendiri jg gak tau, rasa apakah ini??...
Yang pastinya rasaku ini merasa tidak nyaman,
Namun, aku tau.....semua rasaku ini adalah AnugerahMU YA Robb....
Ujian dan cobaan bagiku, akan menjadi pahala atau mungkn sumber kebinasaanku,
Dan hanya RahmatMU, ku dapat melalui rasa ini....
Bukankah Rasa ini Normal?? Semua orang pernah merasakannya??
Jangan salah paham atas kata kataku,
Jangan menuding atas kesilapanku.....,
Maka, maafkanlah aku dngan rasaku...
Karena yg berhak menilai zahirku adalah Dia Yang Maha Sempurna, Allah Ta'ala.......

Marah adalah mainan hati

Ya Alloh, ya Rabbku.
Ampunilah dosa dosa orang orang yg telah memujiku, orang2 yg menyayangiku, orang orang yang mencintaiku, orang2 yg telah mengecewakanku, orang2 yang membenciku, orang yang telah membuat sakit hatiku, orang yang telah menyindirku, orang yang berperasangka buruk kepadaku, orang yang telah menghianatiku, orang2 yang tersinggung dengan ucapanku, berilah ketabahan dalam menghadapi masalah dan ujian dariMu, tuntunlah mereka ke jalan lurusMu, jalan yang Engkau Ridhoi....Ampunkanlah, hapuskanlah dosa2nya kepadaku, jernihkanlah, terangilah hatinya dengan keagungan SinarMu...selalu terhindar dari perkataan2 yg keji,...
Semoga Rahmat dan hidayah selalu terlimpahkan serta keberkahan selalu menyertai mereka...
aamiin.
Saat diri ini terpungkur menatap sebuah cermin,
 tiba-tiba hatiku berbisik lirih.... "siapa kamu?"(Gadis berjilbab warna gelap itu tersenyum penuh keceriaan memandang wajahnya, yang baginya nampak rupawan. matanya memancrkan semangat, bibir kecilnya sedari tadi mencetak senyuman trmanisnya.)Hati ini kmbli berbisik,
"Inikah yang kamu banggakan?."Aku trtegun, snyap mulai mrasuki, hati pun mulai berkhutbah..Duhai diri, siapa yg mnyuruhmu brjilbab?,
 untk siapa kau kenakan jialbab itu, bukankh yg menyuruhmu adalah Alloh,
Rabb yang telah menciptakanmu,
 bukankah engkau berjilbab untuk mencari RidhaNya,
atau niatmu telh melenceng?
Apakh engkau berjilbab agar di ktakn wanita sholeah?,
Agar sang ikhwan trpikat mengagumimu?
ataukh untuk mnutupi kmunafikanmu? dan apakah hanya untuk mencari popularitas sja?.
______________________________________________________________________________
subhanalloh...............
Jagan kau kira setelah mengenaknnya, lantas kau tenang, kau bisa mremehkan, merasa paling baik dari tman kmu, saudaramu, dan merasa paling sholekhah....!!
Mataku ebrubah sayu,
senyuman etrasa getir dan suram,
 mrnghias wjaahku yang pias.....
tak ter pikirkan sebelumnya....ego yang telah membuat diri ini menjadi tinggi.....
MasyaAlioh......astaghfirullohhal adim.....
Ya Alloh,...Ya Rabb...
ampunkanah kesilapaan ini, dari prasangka2 buruk hatiku....dari fitnah2 yang bersemayam di hatiku....
dari godaan2 syetan yng merayuku....
saat ini...di depan cermin iniakhirnya akupun terisak dalam tangisan...
_____________________________________***__________________________________

Bismillah... CINTA DI FACEBOOK ♥ ♥ ♥

Keseharianku yang terkesan pendiam seakan luber begitu saja ketika ku mengenal sebuah jejaring sosial yang sudah mendunia. Trend yag menghebohkan dunia, tak ketinggalan aku pun ikut nimbrung didalamnya.

” Hari yang melelahkan ”

Ku tulis distatus Facebook ku, entah apa tujuanku menuliskannya. Yang penting aku ingin menulis itu, tak peduli orang peduli pada status ku atau tidak.

” Assalamu’alaikum ukhti ” Ting, suara chat Facebook ku berbunyi. Ku lihat pengirimnya. Aku tersenyum seketika.

” Wa’alaikumsalam akhi ” Ku beri emoticon smile untuk menyambut sapaannya.

” Apa kabar ukht ? ”

” Alhamdulillah baik, akhi gimana ? “

” Alhamdulillah juga baik. Ukhti kecapekan yaa ? ”

” Iya akhi, kebetulan lagi banyak kegiatan “

” Ukhti udah makan, jangan lupa makan yaa ? Biar dakwahnya lancar ”

” Iya akhi. Akhi juga jangan lupa yaa. Nanti sakit lho ”

Obrolan basa basi itu berlangsung cukup lama. Dialah yang selama ini memperhatikanku, entah kenapa keinginanku bermain facebook sekarang beralih. Yang tadinya ingin mendapatkan ilmu, teman dan lain-lain, sekarang aku terbatas ingin menemuinya. Hanya dia yang aku tunggu. Entahlah, apakah ini cinta ??
=====================================
Sahabat, entah sudah berapa pasang manusia yang terjebak cinta di Facebook, entah berapa pasang manusia yang patah hati, dan entah berapa pasang manusia yang menikah bertemu di dunia maya. Ini lah dunia maya, apapun bisa terjadi disini. Bagaimana dengaNmu ??

Chat facebook adalah sarana ter’aman’ tanpa siapa pun tahu apa yang sedang kamu lakukan dan dengan siapa kamu berchating ria. Bukan kah begitu ??

Sapaan dari lawan jenis sungguh menggoda apalagi kalo dari gebetan, sungguh tak ada duanya. Kata-kata berbau islami pun terus digencarkan meskipun cuma tahu kata ” AkhY ” dan ” UkhtY “, tak masalah yang penting kan keren, membuat siapapun terpesona. Siapa tahu nanti si dia mau diajak ta’aruf.

Kalau sudah ta’arufan semua pun akan menjadi halal. Perhatian yang lebay,manja-manjaan, cemburu-cemburuan pokoknya gak ada yang boleh chating sama si dia atau malah pasword facebook pun diminta.hehehe...pengekangan pun dimulai. Kok gini ya, padahal bukan suami istri.

Aduh akhy..aduh ukhty..

Sungguh terrrrrrrlalu…cinta itu gak salah, yang salah itu yang sok perhatian atas nama cinta. Apalagi mengatas namakan ta’aruf agar serasa semuanya jadi halal.

Ta’aruf model gini hanya merubah nama pacaran saja ke gaya islami. Biar kelihatanya tetap dalam koridor islam, padahal isinya sama saja. Dengan gaya-gaya islami semua ditutupi. Tetep aja yang namanya pacaran mau diganti gaya apapun tetap akan kelihatan.

Jangan terkecoh dengan namanya ta’aruf lantas semua jadi serba dibolehkan, apalagi yang merasa ta’aruf di dunia maya. Karna merasa gak pernah ketemuan atau gak pernah khalwat karna berhijabkan dunia maya.

” Ukhty, saya kagum denganmu karna status-status ukhty selalu membuat saya terpesona. Maukah anti ta’aruf dengan saya ? bila cocok, insyaAllah saya akan melamar anti “

Kata-kata itu pernah dikeluhkan seorang wanita kepada saya. ” Bila cocok “ kata ini kok begitu rancu yaa. Artinya ta’aruf di facebook ini seperti gak ada gunanya. Emang gak ada gunanya ta’aruf model gini di facebook. Kalo ternyata dalam perjalanan perFacebookan, dia gak cocok dengan kamu. Dia akan meninggalkanmu. Udah buang waktu, buang pulsa pula buat hal yang gak pasti. Ehh..tapi gak tahu juga kalau ternyata kamu menikmati kesenangan yang gak pasti itu juga.

Memang fitrahnya wanita lemah sekali dengan rayuan, apalagi kalo ada embel-embel ta’aruf dan khitbah. Langsung kena tembak. Jadi sepertinya kata-kata ” Yuk Ta’aruf ” bisa disandingkan dengan ” Yuk Pacaran”. Iya apa iya ??

Ingatlah sahabat, ta’aruf lah secara syar’i. Jangan lah kata-kata islami dijadikan peng ‘halal’ an pacaran. Gak ada di ta’aruf atau yang udah dilamar pakai acara manja-manjaan atau cinta-cintaan sebelum menikah. Yang kayak gini hanyalah penimbul fitnah dan tetep tergolong dengan makna pacaran.

Sudah hampir satu bulan aku ta’aruf denganya, bahkan kata-kata mesra pun sering kali tersisipi dalam chating kami atau ketika dia menelponku. Baru dua kali dia menelponku, namun hati ini sangat ingin untuk terus menelponnya. Maka SMS adalah pilihan terakhirku bila dia gak terlihat di Facebook. Belum lagi kalau dia sudah memberikan kata-kata cinta yang terbentuk dalam sebuah syair untukku, serasa dunia ini hanyalah untukku dan dirinya.

“ Akhy, kapan kamu mau datang kerumah ? “

“ Insyaallah ukhti secepatnya. Kalo pun aku ke rumah, aku belum bisa melamarmu “

“ Kenapa akhy? “ Mataku terbelalak melihat ketikannya yang menusuk hatiku.

“ Aku masih belum kerja mapan, keadaanku masih seperti yang ukhty tau “

“ Aku bisa terima keadaanmu akhy “

“ Afwan ukhty, mengertilah “

“ Aku gak menuntut akhy untuk segera menikahiku. Aku hanya ingin akhy membuktikan keseriusan. Itu saja “

“ Ukhty gak percaya denganku ? “

Percakapan ini selalu berakhir dengan pertengkaran. Tak ada kejelasan hubungan ini mau diarahkan kemana. Tapi aku pun tak mampu untuk kehilangannya. Aku masih berharap banyak padanya.
======================================

Ada yang pernah ngalamin ?? Hubungan yang seakan tak ada arah tujuan. Ta’aruf yang hanya sebatas nama, namun didalamnya terdapat hubungan yang tak jauh beda dengan pacaran. Pacaran berselimut ta’aruf. Makanya banyak yang akhirnya menyalahartikan ta’aruf sama dengan pacaran.

Terus bagaimana bisa mengenalnya ??

Sekali lagi, ta’aruf beda dengan pacaran. Ta’aruf bukan pacaran. Jadi ta’aruf gak perlu tuh dengan SMS cinta, Chatingan atau status mesra-mesraan. Gak banget deh.

Toh berkenalan juga gak harus dengan pacaran kan ?? terus ngapain pacaran, rugi materi, rugi waktu juga rugi hati. Bayangin aja, belum jadi suami istri udah cemburu-cemburuan, udah saling tuduh, lalu patah hati, jadi capek hati dan rugi juga pacaran Cuma buat sakit-sakitan.

Ta’aruf gak gitu!!!

Ta’aruf di facebook yang merasa semua sudah serba halal tentu berbeda dengan ta’aruf syari yang seharusnya. Kalo Cuma di facebook doank, mana tahu kalo si dia serius. Emang yakin kalo si dia gak ta’arufan sama yang lain juga ??

Atau kamu punya solusi sendiri dengan mencantumkan identitas pasanganmu sebagai ‘tunangan’ di facebookmu. Jadi seolah-olah kalo sudah tunangan menjadi hal biasa untuk mesra-mesraan. Memang kalo udah tunangan boleh gitu mesra-mesraan, tunangan itu bukan akad lho, bukan terpatri disebuah pernikahan. Masih belum halal juga kan ?? Kenapa jadi ngerasa kalo udah ta’aruf atau ‘tunangan’ jadi bisa serba halal ??

Sebuah ta’aruf syari, tak akan ada kata cinta sebelum pernikahan. Ta’aruf tentunya gak bisa dilakukan di facebook, karna ta’aruf butuh pihak ketiga yakni wali atau mahrom dari masing-masing pihak. Ta’aruf ini pun gak serta merta semua jadi halal, gak ada sms cinta atau chatingan mesra. Gak ada komunikasi yang berlebihan, hanya menghubungi jika benar-benar penting saja. Mentang-mentang lagi masa ta’aruf , jadi sering SMS an atau telponan nanyain hal yang gak penting. Gak ada yang seperti ini.

Kalau mau tahu calon tanpa berhubungan dengannya gimana donk ??

Kamu dan dia kan punya kerabat dan sahabat kan ??
Kamu bisa tanya kepada mereka, atau kalo perlu langsung tanya pada walinya. Kamu bisa tanya tentang kehidupannya, karakternya, bagaimana dia terhadap lingkungan atau hal lain yang kamu butuhkan untuk kemaslahatan pernikahanmu nanti. Dan tentunya mereka yang kamu tanya harus memberikan informasi yang kamu butuhkan.

Tentu hal ini akan menjaga hatimu dan hatinya, izzahmu dan izzahnya, iffahmu dan iffahnya. Tak perlu pacaran berselimut ta’aruf kan untuk mengenalnya. Masih ada ta’aruf yang benar-benar ta’aruf.

Udah deh, jangan takut kehilangan si dia. Kalo kamu yakin meninggalkan perkara bathil untuk melangkah pada kebenaran, Allah Subhanahu Wa Ta’ala akan menggantikannya dengan yang lebih baik. Yakinilah itu.

Beranjak ku pada cinta yang suci, enggan ku berdiri pada hitamnya hati..

Jawaban kehidupan memberiku makna, bahwa cinta tak hanya diucapkan..

Dia dibuktikan dengan izzah dan iffah yang putih..

Dia dibuktikan dengan keindahan dari cintaNya dan untukNya..

♥ jika qt mencintai ALLAH,maka qt akan memiliki segala na ♥

~* APA KABAR JODOHKU *~

BisмiƖƖɑhirrɑhмɑπirrɑhiм.

Apa khabar jodohku? Sihatkah? Berat rasanya kelopak mataku tertutup. Bagaimana dengan kamu? Apa kamu selalu terbangun disepertiga malam terakhir? Dan apakah mulutmu terasa menerus -menerus berzikir dimalam hari?

Jujur aku rindu kamu, wahai jodohku..
Tapi saat ini belum saatnya untuk kita bertemu, bukannya aku tak mau, atau aku tak rindu.Tapi sememangnya kerana perjalanan kita masih panjang. Dan masih banyak kewajiban yg harus kita penuhi.Kadang – kadang aku berfikir, apa nanti saat subuh tiba kau akan membangunkanku? Mengajakku bertafakur dan bersujud kepada-Nya?

Berat hati ini menantikanmu, gelisah pula hati ini memikirkanmu. Apa kau selalu hiasi langkahmu dengan kebaikan-kebaikan? Dan apakah nanti saat zuhur tiba,kau akan meninggalkan kesibukanmu sementara, untuk menghadapNya?

Jodohku, sihatkah kamu?
Kalau aku berada disamping mu saat ini, mungkin aku akan merawatmu dengan penuh kasih sayang.

Jodohku sabar dan tenanglah..
Aku disini masih bersabar menanti mu, Hatimu tidak terluka kan? senyumlah.. kerana aku yakin kebahagiaan akan selalu menyertai kita, Jikalau detik ini hatimu sedang terluka, berwuduklah.. dan mendekatlah diri kepada-Nya. Tetapi disini aku berharap kamu baik-baik saja..

Jodohku, aku rindu..
Bilakah kita akan bertemu? Begitu banyak hal yg ingin ku ceritakan kepadamu. Begitu banyak pula harapanku untuk menantikan nasihat – nasihat mu. Hati ini kosong.. dan hati ini tak sabar menanti kehadiranmu yang kan membalut dan menyembuhkan luka dihatiku.

Jodohku…
Adakah kau juga rindu padaku? Bagaimana dengan Al-Qur'an mu? Sudahkah kau baca diantara maghrib dan isya..? Apa yang kau fahami dari surah itu? Ceritakanlah kepadaku.. Aku sedia mendengar, dan begitu juga dengan keluhanmu, aku sedia mendengarnya..

Apa perubahan yang kau lakukan dari hari ke hari sayang? semakin baikkah?
Aku berharap seperti itu, Jodohku..
disetiap langkahku dan seusai solatku..
ku bisikkan AL-Fatihah untukmu, agar kau selalu berada dijalan-Nya..
Sabarlah sayang, waktu-waktu ini bukanlah waktu yang lama..
Jangan sampai kau tersalah jalan sayang..

Jodohku..
nantilah aku, dengan perbagai kebaikan yang nantinya akan membawa Rahmat untuk kita, Jagalah dirimu dari hal-hal yang dilarang agama. Kerana aku mencintaimu secara tulus & ikhlas karena Allah

Jodohku..
Bersiaplah kau untuk mencintaiku scara tulus dan mahu menerima segala kekuranganku. Dan membenarkanku dikala aku salah. Sayang… berusahalah membahagiakan orang tuamu… dengan menjaga sikapmu dan tuturkata mu.. Aku yakin kau adalah orang yang sabar, orang yang cekal membesarkan anak – anak kelak Jangan pernah merasa keseorangan.. kerana aku disini masih setia menantimu..

Jodohku..
kalau siang sudah berlalu.. pejamkan matamu dengan buaian doa, begitu juga ucapan doa dariku yang selalu menyertaimu…

Semoga ALLAH selalu menjadikan kita dijalan yang benar. Amin…

Jodohku..
Tak terasa penatku menaip pada keyboard ini, memang benar ini adalah tanda kerinduanku kepadamu,Ingatlah sayang..
aku selalu ada untukmu..Untuk itu jangan pernah kau merasa sendiri atau sepi..

Semoga kerinduanku ini akan terjawab, seiring berjalannya waktu.

Salam hormatku dan sayangku untukmu

SUBHANALLAH... INDAHNYA Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡

Silahkan buat sahabat yg Mau tag / Share

Salam Ukhuwah Islamiyah sahabatku semua

~* Allah Selalu Ada Untukku,Untukmu dan Untuk Kita Semua *~
Keep Istiqomah + Keep Smile it's a Sunnah Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡

Nasihat Bukanlah Gunjingan

Pertanyaan:
Seseorang hendak menugaskan orang lain dengan suatu pekerjaan. Saya tahu bahwa orang tersebut tidak mampu melaksanakannya karena tidak mempunyai keahlian di bidang tersebut. Bolehkah saya memberitahu orang yang hendak memberinya tugas itu tentang kekurangan-kekurangan orang yang hendak diberi tugas itu. Apakah ini termasuk menggunjing?
Jawaban:

Nasihat Bukanlah Gunjingan

Jika maksudnya nasihat maka bukan berarti menggunjing. Hal ini berdasarkan sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,
“Agama adalah nasihat.”
Ditanyakan kepada Beliau, “Bagi siapa ya Rasulullah?” beliau menjawab, “Bagi Allah, Kitab-Nya, Rasul-Nya, para pemimpin kaum muslimin, dan kaum muslimin umumnya.”
Disebutkan dalam ash-Shahihain dari Jabir bin Abdullah al-Bajali ia berkata, “Aku berbai’at kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam untuk mendirikan shalat, menunaikan zakat dan memberi nasihat kepada setiap muslim.” Dan masih banyak lagi hadis-hadis lainnya yang semakna dengan ini. Hanya Allah lah yang mampu memberi petunjuk.
Majalah ad-Da’wah. Nomor 1172, Syaikh Ibn Baz
Fatwa-Fatwa Terkini Jilid 3, Darul Haq Cetakan VI 2011
Artikel www.konsultasiSyariah.com

KECANTIKANKU HANYA UNTUK SUAMIKU

COPAS:

Mempercantik diri bagiku sebagai seorang wanita adalah lumrah, sekalipun Allah telah menciptakan kaumku, Binti Hawa, dalam bentuk yang cantik lagi menarik, yang aku maksud dengan mempercantik diri adalah upaya untuk mempertahankan kecantikanku itu sebagai sebuah anugerah dari sang Maha Kuasa. Tetapi dalam hal ini aku tidak berlebih-lebihan dan memaksakan diri, wajar dan natural saja, aku tidak merasa perlu ke salon karena hal itu perlu ongkos yang kalau disedekahkan akan lebih berguna, atau buat beli jajan anak-anak saja, biar mereka lebih gembira, di samping itu di sana aku tidak merasa aman dari pandangan laki-laki asing, sekalipun salon tersebut katanya adalah salon khusus muslimah, tetapi siapa yang menjamin, aku teringat sebuah sabda Rasulullah shallallaahu’alaihi wasallam yang intinya bahwa wanita manapun yang membuka pakaiannya bukan di rumah suaminya maka dia telah mencabik-cabik perlindungan Allah atas dirinya, naudzubillah, aku tidak mau hal itu menimpaku.

Aku merasa cukup dengan upayaku sendiri, caraku sendiri yang aku baca dari beberapa majalah wanita Islam atau tabloid, cara-cara alami dan natural dalam merawat kecantikan, misalnya dengan membuat masker dari buah-buahan: bengkoang, mentimun, alpukat dan buah-buah segar lainnya, aku melakukan itu secara berkala untuk untuk menjaga agar kulitku tetap segar, khususnya wajah agar tetap kencang dan menawan. Aku juga rajin membuat jus buah dan meminumnya, plus sayuran hijau yang kata ahli kesehatan bermanfaat bagi tubuh.

Bagiku menjaga kecantikan berarti menjaga kesehatan, mana bisa cantik kalau tidak sehat, ada satu rahasia yang ingin aku bagi kepada sesama Binti Hawa, aku berusaha menjaga kesehatan dengan selalu minum madu secara rutin, hampir tiada hari tanpa minum madu dan alhmadulillah aku tetap sehat, aku teringat sebuah ayat dalam al-Qur`an yang menyatakan bahwa madu adalah kesembuhan, dan aku pun teringat bahwa Rasulullah shallallaahu’alaihi wasallam mengajak kaum muslimin untuk mencari kesembuhan pada madu, inilah yang memotivasiku untuk selalu minum madu.
Aku sadar bahwa cantik itu bersih, maka aku berusaha menjaga kebersihan tubuhku dengan mandi mininal pagi dan sore, memperhatikan daerah-daerah kotor dengan menggosoknya sebersih-bersihnya, kebersihan rambut aku jaga setiap dua atau tiga hari sekali, kebersihan mulut aku lakukan dengan berkumur pada saat berwudhu dan sebelum beranjak tidur sekaligus berwudhu dan sesudah bangun dari tidur dengan menggosok gigi. Kedua tangan dan kedua kakiku selalu aku cuci selesai melakukan atau memegang sesuatu, kuku-kuku keduanya tidak luput dari perhatianku, aku tidak suka merawat kuku tangan seperti yang dilakukan oleh sebagian kaumku sehingga ia panjang seperti kuku binatang buas, selain bisa menjadi sarang kuman juga bisa menghalangiku untuk melakukan beberapa aktifitas rumahku seperti mencuci dan lainnya, lebih dari semua itu bahwa yang demikian itu tidak sejalan dengan fitrah yang digariskan oleh Rasulullah shallallaahu’alaihi wasallam.

Aku tahu bahwa cantik itu tidak sejalan dengan bau tubuh yang tidak sedap, untuk menjaga ini, selain aku mandi dengan benar secara rutin, aku juga membuang sarang bau tidak sedap pada tubuh, ketiak yang menjadi salah satu biang bau kurang sedap selalu menjadi perhatianku dengan membuang bulu yang tumbuh di sana, sebagai muslimah aku tahu Nabi shallallaahu’alaihi wasallam menganjurkan hal itu, terkadang aku memakai satu dua semprotan pengharum badan selesai mandi dan aku yakin tidak akan keluar rumah, tetapi kalau aku yakin akan keluar rumah karena ada hajat untuk itu maka aku tidak memakainya, karena aku tahu agamaku melarangku sebagai wanita untuk meninggalkan rumahnya dalam keadaan tubuh berbau harum, aku tidak mau menjadi pemicu fitnah bagi kaum laki-laki.

Pakaian di rumah juga aku perhatikan, aku tidak boleh memakai baju yang kotor atau berbau apek, sekalipun koleksi baju rumahku tidak banyak, namun aku selalu menjaga agar bajuku tetap segar dan bersih, untuk urusan yang satu ini aku lebih cenderung kepada suami, maksudku pada saat membeli baju rumah, pendapat suamiku adalah nomor satu, jika dia bilang suka maka aku tersenyum mengiyakan, sebaliknya kalau dia tidak suka maka aku pun meninggalkannya, pada saat aku memakai sebuah baju, lalu suamiku memintaku untuk menggantinya dengan baju yang lain, maka aku akan menggantinya sekalipun ia masih bersih, toh tetap bisa dipakai ketika dia tidak rumah, aku tahu ada baju favorit bagi suamiku, dia paling suka kalau aku memakai baju tertentu, maka aku bersuaha sesering mungkin memakainya.
Aku juga tahu bahwa semua itu adalah kecantikan lahir, sekalipun penting namun tidak kalah dengannya adalah kecantikan sisi lain yaitu melalui akhlak mulia dan ilmu agama. Di mana cantiknya pada saat akhlak buruk menghiasi diri: ucapan dusta, ghibah, namimah, hasad, tamak dan akhlak buruk lainnya? Di mana cantiknya sebagai wanita muslimah kalau ternyata tidak mengerti perkara-perkara dasar dalam agamanya? Oleh karena itu aku selalu berusaha untuk menghiasi diri dengan akhlak dan budi pekerti mulia, plus upaya menambah ilmu agama melalu membaca, bertanya dan menghadiri majlis ilmu.

Satu hal yang ingin aku katakan kepada saudari-saudariku, bahwa aku melakukan semua itu adalah demi suamiku dan hanya untuk suamiku, ya cantikku memang hanya untukmu suamiku seorang, aku ingin tulus kepada suamiku, aku tidak ingin membagi sedikit pun dari kecantikanku kepada orang lain karena hal itu tidak patut, aku dan diriku hanya untuknya, maka demikian pula kecantikanku. Aku tidak ingin mengikuti sebagain wanita yang justru ingin terlihat cantik dengan berdandan habis manakala hendak keluar rumah untuk hajat ini dan itu, para wanita yang bersolek bukan untuk suaminya, aku melihat mereka adalah para istri yang tidak tulus kepada suami mereka, karena mereka telah membagi apa yang seharusnya menjadi hak murni suami kepada orang lain, kasihan suami mereka, tetapi bagaimana lagi, yang terjadi justru suami mereka memang mendiamkan atau mengizinkan. Wallahu a’lam.

Ketika Busana Muslimah Dicampakkan

Dewasa ini muncul busana muslimah dengan beragam corak dan mode. Bahkan terpajang di outlet-outlet penjualan yang biasanya dipenuhi baju-baju pengumbar aurat. Namun, kebanyakan busana-busana muslimah tersebut masih mempertontonkan lekuk tubuh, sempit, lagi ketat. Demikian pula aneka jilbab gaul dengan desain seperti topi yang hanya menutupi rambut belaka.

Di sisi lain, busana muslimah hanya dipakai dalam acara-acara tertentu atau kegiatan keagamaan. Misalnya hanya ketika shalat, seorang wanita muslimah berusaha menutupi tubuhnya dari atas sampai bawah sehingga rambut dan kaki tidak terlihat. Namun, begitu salam telah diucapkan, maka keadaannya akan kembali seperti semula.

Mereka keluar rumah dengan mengenakan baju yang mereka sangka telah berdasarkan aturan Islam, akan tetapi kenyataannya tidak memenuhi syarat untuk menutupi aurat. Sehingga masuklah mereka ke dalam kategori “berbusana tetapi telanjang”. Seolah-olah menutup aurat hanya wajib ketika shalat semata atau sekedar kulit tidak terlihat lagi oleh mata lelaki lain. Wa ilallâhil musytaka (kepada Allâh Ta'âla lah tempat pengaduan).

إِذَا الْـمَرْأُ لَـمْ يَلْبِسْ لِبَاسًا مِنَ التُّقَى
تَقَلَّبَ عُرْيَانًا وَإِنْ كَانَ كَاسِيًا
وَ خَيْرُ لِبَاسِ الْـمَرْءِ طَاعَةُ رَبِّهِ
وَ لاَ خَيْرَ فِـيْمَنْ كَانَ عَاصِيًا

Apabila seseorang tidak mengenakan baju ketakwaan,
ia menjelma menjadi manusia telanjang kendati tubuhnya tertutupi.
Sebaik-baik pakaian adalah ketaatan kepada Rabbnya,
tiada kebaikan pada orang yang berbuat kemaksiatan.

RAHMAT ISLAM BAGI KAUM WANITA

Kandungan ajaran Islam, secara khusus sangat memuliakan derajat kaum wanita setelah pada zaman jahiliyah berada dalam level yang sangat rendah dan hak-haknya terinjak-injak. Islam menetapkan aturan-aturan bagi dua jenis manusia, lelaki dan wanita sesuai dengan kodratnya. Islam juga menyamakan kedudukan lelaki dan wanita dalam persoalan-persoalan tertentu, dengan berkaca pada hikmah Allâh Ta’ala.

Aspek-aspek perbedaan antara keduanya pun diakomodasi dengan sebaik-baiknya, sehingga tidak ada yang merasa dirugikan. Konsistensi kaum muslimah dalam menjalankan syariat Allâh, adab-adab Islam dan moralitasnya, itulah metode paling utama dan sarana terpenting bagi pemberdayaan kaum wanita dalam pembangunan umat dan kemajuan peradaban. Hal ini telah dibuktikan oleh sejarah, sehingga semestinya memperoleh dukungan dan penghargaan dari seluruh umat Islam.

SLOGAN-SLOGAN MENYESATKAN BAGI KAUM MUSLIMAH

Para musuh Islam sangat berkepentingan terhadap penyelewengan kaum muslimah. Pasalnya, mereka mengetahui benar posisi strategis seorang wanita muslimah dalam pembinaan dan pembentukan generasi Islam yang kuat.

Melalui corong-corong (media massa) yang ada di negeri-negeri muslim, para musuh Islam itu melontarkan slogan-slogan yang bombastis, dalam rangka mengenyahkan kaum muslimah dari kesucian, benteng kehormatan dan peran penting pembinaan umat.

Dengan mengatas namakan tahrîrulmar‘ah (kebebasan bagi kaum Hawa), arraghbah filistifâdah min thâqatil mar‘ah (pemberdayaan kaum wanita), inshâfulmar‘ah (keadilan bagi kaum wanita/emansipasi) dan slogan-slogan yang berdalih modernisasi, para musuh Islam dan antek-anteknya mencoba memperdaya kaum muslimah.

Slogan-slogan dan propaganda-propaganda ini diarahkan kepada satu tujuan. Yakni menyeret kaum wanita Islam keluar dari manhaj syar’i, dan menyodorkannya kepada ancaman eksploitasi aurat, kenistaan, kehinaan dan fitnah. Sebagian dari kalangan muslimah ada yang bertekuk lutut menghadapi propaganda yang tampaknya baik, yakni untuk mengentaskannya dari “penderitaan”. Demikian yang dipersepsikan oleh kaum propagandis, baik dari kalangan sekularis maupun liberalis.

Orang-orang semacam ini, yang menjauhi syariat Allâh terancam dengan kehidupan yang sempit lagi menyesakkan.

Allâh Ta'âla berfirman:

(Qs Thâhâ/20:124)

Dan barangsiapa yang berpaling dari peringatan-Ku,
maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit,
dan Kami akan menghimpunkannya pada hari kiamat dalam keadaan buta.
(Qs Thâhâ/20:124)

TRAGEDI PELUCUTAN DAN PEMBAKARAN BUSANA MUSLIMAH

Gerakan “pembebasan” wanita sering unjuk gigi menggalang dukungan untuk menjauhkan kaum muslimah dari jati dirinya yang terhormat. Mereka melakukan demonstrasi dan menolak aturan yang menjaga kehormatan wanita. Hal itu bukan baru muncul belakangan ini, tetapi benih-benihnya sudah ada sejak tahun 1919 M.

Pada waktu itu muncul demonstrasi kaum muslimah di Mesir tanggal 12 Maret 1919 di bawah komando Huda Sya’rawi untuk bersama-sama melepaskan hijab (pakaian muslimah yang sempurna). Ia adalah wanita Arab pertama yang melepaskan hijab. Selanjutnya, ia diikuti oleh istri Sa’ad Zaghlul. Wanita ini bersama wanita-wanita yang sudah terperdaya melepaskan hijab dan menginjak-injaknya. Dan kisah ini berakhir dengan pembakaran baju-baju yang menjadi identitas kaum muslimah tersebut.

Kebebasan yang mereka tuju, sebenarnya malah menjerumuskan mereka dalam kenistaan. Pasalnya, tindakan tersebut merupakan awal tercampaknya kehormatan dan keutamaan mereka.


PERLAKUAN ISLAM DAN MUSUH ISLAM TERHADAP MUSLIMAH

Allâh Ta'âla menciptakan wanita sebagai sumber ketenangan bagi lelaki dan menjadikannya sebagai tempat penyemaian benih. Seorang wanita juga bertanggung-jawab atas rumah suaminya. Allâh Ta'âla mentakdirkannya untuk mengandung dan bertugas mendidik anak-anak. Lantaran sedemikian besar dan berat tanggung jawab tersebut, maka Allâh Ta'âla memberikan tanggung jawab kepada kaum lelaki untuk memimpin dan membimbing wanita.

Sementara itu, kaum kuffar Jahiliyyah sangat membenci keberadaan wanita di tengah mereka. Bahkan ketika seorang anak perempuan lahir, tindakan yang mereka ambil, ialah membunuh dengan cara sadis atau menguburkannya hidup-hidup. Atau membiarkannya dalam keadaan nista. Pada masa itu, wanita pun tidak mempunyai hak waris, pendapatnya tidak pernah diperhatikan. Adapun seorang lelaki, ia boleh menikahi wanita manapun yang diinginkannya. Dia pun bebas untuk menyatukan banyak wanita di pelukannya, dan bahkan bebas untuk berbuat tidak adil kepada istri-istrinya.

Kemudian Islam datang untuk menyelamatkan kaum wanita dari kezhaliman masa Jahiliyah dan memberinya hak waris. Lelaki hanya boleh menikahi sampai empat wanita saja, dengan syarat sanggup berbuat adil kepada istri-istrinya. Jika tidak mampu, maka hanya boleh menikahi satu wanita saja.

Pandangan kaum kuffar zaman ini terhadap wanita sama saja dengan masa lampau. Mereka ingin agar kaum wanita menangani pekerjaan-pekerjaan kaum lelaki yang di luar kodratnya, supaya kaum wanita terlepas dari kemuliaan, kehormatannya, dan tampil menarik di hadapan para lelaki. Hingga dapat dimanfaatkan dengan harga murah dan mudah selama masih mempunyai daya tarik. Sebaliknya, jika sudah surut pesonanya, maka ia pun dipinggirkan.


BERBUSANA MUSLIMAH HUKUMNYA WAJIB

Persoalan hijab (busana muslimah yang sempurna) tidak membutuhkan ijtihad seorang ulama. Sebab dasar perintahnya sangat jelas terdapat dalam Al-Qur‘ân. Allâh Ta'âla berfirman :

(Qs. al-Ahzâb/33:59)

Hai Nabi, katakanlah kepada istri-istrimu,
anak-anak perempuanmu, dan istri-istri orang mukmin
agar hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka.
Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal,
karena itu mereka tidak diganggu.
Dan Allâh adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.
(Qs al-Ahzâb/33:59)

Ibnu Katsir rahimahullâh berkata:

"Allâh berfirman untuk memerintahkan Rasul-Nya supaya menitahkan kaum muslimah mukminah secara khusus kepada istri-istri dan putri-putri beliau untuk mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka. Supaya dapat dibedakan dengan wanita-wanita jahiliyyah dan ciri khas budak-budak wanita. Yang
dimaksud dengan jilbab, yaitu kain yang berada di atas khimâr (penutup kepala)."

Syaikh as-Sa’di rahimahullâh mengatakan:

"Inilah ayat yang disebut sebagai ayat hijaab. Allâh memerintahkan Nabi-Nya supaya meminta kaum wanita (muslimah) secara umum, dan Allâh memulainya dengan penyebutan istri-istri dan putri-putri beliau. Karena mereka merupakan pihak yang paling dituntut (untuk melaksanakannya) dibandingkan wanita lainnya. Orang yang akan memerintahkan orang (wanita) lain, seyogyanya mengawalinya dari keluarganya sebelum orang lain.

Allâh Ta'âla berfirman:

(Qs at-Tahrîm/66:6)

'Hai orang-orang yang beriman,
peliharalah dirimu dan keluargamu dari api neraka…'
(Qs at-Tahrîm/66:6)

Artinya, di sini mereka diminta untuk menutupi wajah-wajah, leher-leher dan dada-dada mereka. Kemudian Allâh memberitahukan hikmah yang terkandung di balik aturan ini. Yakni "Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu". Ini menunjukkan, munculnya gangguan itu terjadi ketika kaum wanita tidak mengenakan hijab. Pasalnya, ketika tubuh wanita tidak tertutup dengan sebaik-baiknya (wanita tidak berhijab), mungkin saja timbul prasangka bahwa wanita itu bukan wanita baik-baik.

Dampaknya, lelaki yang hatinya sakit akan mengganggu dan menyakiti mereka. Atau mungkin saja mereka akan dihinakan, karena dianggap budak. Karenanya, orang yang mengganggu tidak berpikir panjang. Jadi, hijab merupakan penangkis hasrat-hasrat para lelaki yang rakus kepada kaum wanita…"
(Tafsir as-Sa’di secara ringkas).


KAUM WANITA MESTI BELAJAR AGAMA

Usaha perlawanan terhadap gerakan-gerakan yang membahayakan keutuhan umat wajib ditempuh, terutama oleh kaum wanita itu sendiri. Faktor terpenting yang telah menyeret wanita sehingga mengikuti budaya-budaya yang tidak bermoral, ialah karena unsur jahâlah (ketidaktahuan) terhadap agamanya.

Kebaikan yang sebenarnya bagi kaum wanita, ialah munculnya motivasi dari diri mereka untuk mempelajari hukum-hukum agama, serta kewajiban-kewajiban yang wajib mereka pikul, supaya diri mereka suci dan terjaga dari moral rendah ataupun sumber-sumber kenistaan.

Rasûlullâh shallallâhu 'alaihi wa sallam bersabda:

مَنْ يُرِدِ اللهُ بِهِ خَيْرًا يُفَقِّهْهُ فِـيْ الدِّيْنِ

"Barang siapa dikehendaki kebaikan oleh Allâh padanya,
niscaya Dia akan mencerdaskannya dalam masalah agama."
(HR al-Bukhari dan Muslim)


Secara historis, konsistensi kaum muslimah dengan aturan-aturan Allâh Ta'âla dan nilai-nilai Islam dan moralitasnya merupakan jalan terbaik, dan sarana paling penting untuk memberdayakan kaum wanita dalam pembentukan keluarga, perbaikan dan pengokohan peradaban umat manusia.


KEWAJIBAN ORANG TUA DAN ULAMA

Adanya fenomena negatif yang telah menghinggapi dan menyelimuti kaum wanita (remaja maupun dewasa), maka menjadi kewajiban orang-orang yang memegang kendali perwalian (wilayah) untuk memperhatikan mereka dengan sebaik-baiknya. Memberinya pendidikan dan pembinaan, serta membentengi mereka dari segala pengaruh yang merusak.

Terutama pada masa belakangan ini yang sarat dengan gelombang fitnah dan godaan yang menyergap dari segala penjuru. Para wali itulah yang memikul tanggung jawab yang besar ketika anak perempuan, istri maupun wanita-wanita yang menjadi tanggung jawabnya melakukan tindak penyelewengan.

Secara khusus, kebanyakan saluran informasi (media massa) yang beraneka-ragam bentuknya merupakan bagian dari panah beracun yang dibidikkan para musuh Islam untuk mengobrak-abrik para pembina generasi Islam dan pencetak ksatria masa depan (kaum muslimah). Setidaknya, para musuh Islam telah berhasil merealisasikan tujuannya saat para wali kaum muslimah kurang semangat dalam memikul tanggung jawab dan menyia-nyiakan amanah yang luar biasa besarnya itu, kecuali orang-orang yang dirahmati oleh Allâh.

Allâh Ta'âla berfirman:

(Qs an-Nisâ‘/4:34)

"Kaum laki-laki itu adalah pemimpin bagi kaum wanita…."
(Qs an-Nisâ‘/4:34)

إِنَّ الرِّ جَالَ النَّاظِرِيْنَ إِلَـى النِّسَاءِ
مِثْلُ السِبَاعِ تَطُوْفُ بِاللَّحْمَانِ
إِنْ لَـمْ تَصُنْ تِلْكَ اللُّحُوْمَ أُسُوْدُهَا
أُكِلَتْ بِلاَ عِوَضٍ وَ لاَ أَثْـمَانِ

Sungguh, para lelaki yang melihat kaum wanita,
bak serigala-serigala yang mengitari setumpuk daging.
Jika singa-singa tidak menjaga daging-daging itu,
niscaya akan disantap tanpa timbalbalik maupun harga


Melihat adanya sejumlah orang yang mengadopsi dan mempropagandakan pemikiran liberalisme di tengah masyarakat muslim, dan lantaran muatan negatifnya dalam bentuk penentangan kepada Allâh dan Rasul-Nya, maka Syaikh Shalih Alu Syaikh berpesan, bahwa termasuk hal yang penting, yaitu adanya gerakan ulama, para mahasiswa, dan orang-orang yang mempunyai perhatian besar terhadap kebaikan untuk menghadang ancaman-ancaman itu, menumbangkan syubhat-syubhat mereka, dan membuka kedok mereka.


Diangkat dari kutaib al-Mar‘atu Baina Takrîmil-Islâmi wa Da’awat,
Tahrîr Muhammad bin Nâshir al ‘Uraini.
Pengantar: Syaikh Shalih bin ‘Abdil-’Azîz bin Muhammad Alu Syaikh,
Cetakan V, Tahun 1425

Kopi vs Teh: Mana yang Lebih Sehat dan Kapan Harus Memilih?

Jakarta, Saat harus memilih kopi atau teh, biasanya yang menjadi pertimbangan adalah selera karena keduanya sudah terbukti sama-sama menyehatkan. Namun pada saat-saat tertentu, manfaat teh maupun kopi bisa saling mengungguli satu sama lain.

Bagaimanapun kandungan dalam teh dan kopi tidak 100 persen sama, sehingga pilihan yang tepat di antara keduanya harus didasarkan pada banyak pertimbangan di luar urusan selera. Salah satunya adalah tujuan yang pada saat itu ingin didapat dari minuman tersebut.

Kelebihan teh dan kopi pada saat-saat tertentu berdasarkan manfaat yang ingin diperoleh adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Menshealth.com, Minggu (8/4/2012).

1. Saat butuh mendongkrak stamina
Kafein di dalam kopi maupun teh sama-sama bisa mendongkrak stamina dengan cara meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Yang membedakan hanya kadarnya, dalam tiap 200 mL teh terkandung rata-rata 14-16 mg kafein sementara dalam 200 mL kopi kandungan kafeinnya bisa mencapai rata-rata 95 mL.

Pilihan: Kopi, karena kadar kafeinnya lebih tinggi sehingga efeknya lebih kuat dan lebih cepat.

2. Saat butuh selalu sehat
Sebuah penelitian tahun 2009 menunjukkan bahwa minum 4 cangkir kopi tiap hari bisa mengurangi risiko diabetes tipe-2 sebesar 30 persen. Penelitian lain menunjukkan. minum kopi minimal 3 cangkir setiap hari juga bisa menurunkan risiko kanker kulit sebanyak 9 persen.

Meski demikian, manfaat jangka panjang dari kebiasaan minum teh setiap hari juga telah banyak dibuktikan terutama pada teh hijau. Kandungan antioksidan dalam minuman ini bisa memperkuat daya tahan tubuh, serta pada laki-laki sangat efektif mencegah kanker prostat.

Pilihan: Keduanya sama-sama menyehatkan untuk dikonsumsi setiap hari.

3. Saat butuh menurunkan berat badan
Secara umum, kafein sudah terbukti bisa menurunkan berat badan serta lingkar pinggang. Namun secara khusus, sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition membuktikan bahwa minum teh hijau setiap hari efektif mengecilkan perut sebanyak 3,4 cm dalam 12 pekan saja.

Pilihan: Teh, karena efeknya lebih cepat dalam membakar lemak dan membuat metabolisme sel menjadi lebih efisien.

4. Saat butuh badan berotot
Jika teh lebih efektif membakar lemak, maka kopi paling efektif membentuk massa otot karena kadar kafein yang lebih tinggi membuat efek stimulansianya makin kuat. Ketika seseorang, terutama laki-laki minum 2,5 cangkir kopi sebelum olahraga maka ia sanggup melakukan sprint atau lari cepat 9 persen lebih jauh.

Pilihan: Kopi, karena otot butuh stimulasi untuk bisa bekerja lebih berat. Makin sering dipakai untuk kerja berat, massa otot akan semakin berkembang.

5. Saat butuh memperbaiki suasana hati
Berbeda dengan kopi yang sering membuat jantung berdebar-debar karena kadar kafeinnya cukup tinggi, teh lebih cocok untuk meredakan ketegangan pada urat saraf. Bahkan menurut European Journal of Applied Physiology, beberapa jenis teh seperti teh melati dan teh lavender bisa meredakan stres dan perasaan gelisah hanya dengan dicium baunya saja.

Pilihan: Teh, sebab tradisi di banyak negara seperti Jepang dan China juga telah membuktikan bahwa minuman ini paling cocok untuk melengkapi waktu bersantai.

(up/ir